２０１１．２．９
日曜日のスーパー銭湯は、息抜きに最高！
私は、税理士という職業がらもあり腰痛持ちです。
椎間板ヘルニアで２０年前に手術しました。その頃は、毎年、季節の変わり目の春先と秋には必ずと言っていいほど腰痛になり、正直その時期がくると不安でいっぱいでした。
しかし、最近３年ぐらいは全く腰痛は出ていません。それは、以前は、腰痛になると、行きつけの整形外科によく通ったり、１週間ぐらい自宅で安静に寝て直したものです。
そして、もうそろそろ腰痛が来そうだ！とビクビクしていたものです。
しかし、最近は発想を変え、事後処理でなく予防措置で解決しています。それは、痛くなってから対処するのではなく、痛くなることを想定して、いたくなる前に先手を打つのです。
① 毎週、土曜日か日曜日に週一回、整骨院でマッサージと電気そして、院長の整体で腰の張り、どこかの不具合を緩和してもらうのとﾁｪｯｸをしてもらいます。
・・・保険きくから４００円から７００円ぐらい・・・・
② 日曜日は、スーパー銭湯で２時間ぐらいゆっくりとサウナ、温泉、マッサージをしに行きます。・・・７００円・・・・
③ スーパー銭湯と整骨院は近くであり、そのついでに美味しい喫茶店があるので２から３冊
買いだめしている新書を読みまくります。読書大好き人間にとっては至福です。
・・・４００円・・・・
④ 毎日の腹筋、背筋、ストレッチ、スワット３０回 計１０分を寝起きにする。
・・・・ただ・・・・
⑤ 週に一回ゴルフの打ちっぱなしかラウンドで運動
・・・・１２０球 レッスン付き１０００円・・・ ラウンドの時は高いよ・・・・
これをやりだしてから、まったく腰痛とは、おさらばしました。ストレスの発散も同時に行えるので気に入っています。
皆さんも、ストレス発散と予防を工夫をされて、自分の時間を前向きに有意義に活用されては如何ですか。
これも、家族の理解があってのことかもしれませんね。 感謝です！